1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Eier im Brot
Gebackene Eier im Brot sind ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die Einfachheit von Eiern und frischem Brot wunderbar kombiniert. Ursprünglich aus europäischen Küchen stammend, dieses Rezept enthält ausgehöhlte Brötchen, gefüllt mit cremigem, verschlagenem Ei und oft angereichert mit Zutaten wie Käse, Kräutern und Gemüse. Es ist nicht nur eine befriedigende Frühstücksoption, sondern enthält auch einen Nährwert, der durch Proteine aus den Eiern und Ballaststoffe aus Vollkornbrot bereitgestellt wird. Obwohl es je nach Belag üppig sein kann, kann dieses Gericht leicht gesünder gemacht werden, indem frisches Gemüse verwendet und leichtere Käsesorten gewählt werden. Ideal für Brunch, bringen gebackene Eier im Brot Gemütlichkeit und Geschmack an Ihren Tisch!
