1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Überbackenes Gericht mit gelber Kruste
Gebackenes Gericht mit gelber Kruste ist eine köstliche Fusion von Aromen und Texturen, die eine cremige Basis aus zarten Gemüsen, Getreide und magerem Eiweiß zeigt, alles getoppt mit einer lebendigen goldenen Schicht, die oft aus einer Mischung von Nährhefe und Gewürzen besteht. Dieses Gericht hat seinen Ursprung in der mediterranen Küche und bringt eine warme, tröstliche Atmosphäre an jeden Tisch. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen bietet es eine gesunde Alternative zu schwereren Aufläufen. Die sonnige Kruste verleiht nicht nur einen reichen Geschmack, sondern hebt auch seine visuelle Attraktivität hervor, was es zu einer verlockenden Option für Wochenendabendessen und besondere Anlässe macht. Gönnen Sie sich schuldfrei diese herzhafte und köstliche Mahlzeit!
