1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 54.8 g | 109% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 809.5 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Kabeljau
Gebackener Kabeljau ist ein saftiges Gericht, das die zarte, schuppige Textur von frischem Kabeljau betont, gewürzt mit aromatischen Kräutern, Zitronensaft und einem Spritzer Olivenöl. Ursprünglich aus Küstenküchen, insbesondere aus mediterranen und atlantischen Regionen, bringt dieses Gericht einen Hauch des Meeres an Ihren Tisch. Reich an magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und wichtigen Vitaminen ist gebackener Kabeljau nicht nur köstlich, sondern auch eine herzgesunde Option. Die einfache Zubereitung bewahrt die natürlichen Aromen des Fisches, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses leichte, geschmackvolle Vergnügen als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
