1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
252.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 120.2 mg | 40% | |
| Natrium | 144.2 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.9 g | 105% | |
| Vitamin D | 480.8 mcg | 2404% | |
| Calcium | 48.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 817.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Kabeljau
Gebackener Kabeljau ist ein köstliches und gesundes Fischgericht, das zarte, flockige Kabeljaufilets mit frischen Kräutern, Zitronensaft und einem Hauch Olivenöl würzt. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen stammend, ist es sowohl in mediterranen als auch in New England-Gerichten beliebt. Dieses fettarme Protein ist reich an Omega-3-Fettsäuren und kalorienarm, was es zu einer herzgesunden Option macht. Gebackener Kabeljau lässt sich nicht nur leicht zubereiten, sondern passt auch gut zu Gemüse oder Vollkornprodukten und kreiert eine befriedigende Mahlzeit, die ebenso nahrhaft ist wie geschmackvoll. Genießen Sie den leichten, buttrigen Geschmack dieses vielseitigen Fisches bei Ihrem nächsten Abendessen!
