1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Blumenkohl mit Käse
Gebackener Blumenkohl mit Käse ist ein köstlich cremiges Gericht, das zarte, geröstete Blumenkohlröschen umhüllt in einer reichen, klebrigen Käsesauce präsentiert. Perfekt für Liebhaber von Comfort Food vereint dieses Gericht oft scharfen Cheddar mit einem Hauch von Knoblauch und Gewürzen. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, bringt es eine reizvolle Wendung zum traditionellen Mac and Cheese. Reich an Ballaststoffen und Vitaminen aus dem Blumenkohl ist es eine leichtere Alternative zu schwereren Aufläufen, was es zu einer gesünderen Wahl macht, die immer noch die Sehnsucht nach Käse stillt. Genießen Sie es als Beilage oder als gemütliches Hauptgericht zu jeder Jahreszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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