1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Blumenkohl
Gebackener Blumenkohl ist ein köstlich vielseitiges Gericht, das die natürlichen Aromen dieses nährstoffreichen Gemüses zur Geltung bringt. Mit nur wenigen Zutaten—frischer Blumenkohl, Olivenöl, Knoblauch und einer Prise Ihrer Lieblingskräuter—verwandelt er sich in eine goldene, knusprige Köstlichkeit. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen, darunter mediterrane und indische, stammend, ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien. Es ist eine fantastische kohlenhydratarme Alternative zu traditionellen Beilagen und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie gebackenen Blumenkohl als herzhaften Snack oder eine leckere Ergänzung zu Ihrem Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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