1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.4 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 11.8 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.1 mg | 15% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Überbackene Auflauf mit Käse und Avocado
Gebackene Auflauf mit Käse und Avocado ist ein köstliches und cremiges Gericht, das Schichten von zarten Gemüsen, herzhaften Körnern und reichem Käse kombiniert, alles getoppt mit reifen, buttrigen Avocados. Dieses tröstliche Rezept schöpft aus der klassischen mexikanischen Küche und vereint Geschmacksrichtungen, die Ihre Geschmacksknospen tanzen lassen werden. Packed mit Nährstoffen aus den Avocados, die gesunde Fette liefern, und lebendigen Gemüsen, die Ballaststoffe und Vitamine hinzufügen, ist es eine nahrhafte Mahlzeitsoption. Trotz der Käsefülle ist dieser Auflauf eine ausgewogene Möglichkeit, befriedigende Geschmacksrichtungen zu genießen, ohne bei der Ern
