1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 8.2 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Auflauf
Gebackene Auflauf ist ein tröstliches Gericht, das Schichten von Aromen zusammenbringt, oft mit Pasta oder Reis, frischem Gemüse und Eiweiß wie Hähnchen oder Bohnen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, bietet er eine Mischung aus klassischer amerikanischer Wärme und globalen Einflüssen, mit Zutaten, die von cremigen Saucen bis zu würzigen Gewürzen reichen. Nicht nur ist er herzhaft köstlich, sondern er kann auch eine nahrhafte Option sein, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien aus dem Gemüse, während er trotzdem die Sehnsucht nach etwas Verwöhnendem stillt. Perfekt für Familientreffen oder Abendessen unter der Woche, Gebackener Auflauf ist eine vielseitige und erfüllende Mahlzeit, die jedem schmecken wird!
