1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 32.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Kohl
Gebackener Kohl ist eine köstliche und nahrhafte Beilage, die herzhafte Kohlwedel beinhaltet, die mit Olivenöl beträufelt, mit Knoblauch bestreut und mit Kräutern gewürzt sind. Dieses tröstliche Gericht stammt aus verschiedenen Küchen, oft in europäischen und mediterranen Küchen zu finden. Reich an Vitaminen C und K, ist Kohl kalorienarm und dennoch ballaststoffreich, was ihn zu einer großartigen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Durch das perfekte Backen karamellisiert der Kohl leicht und verstärkt seine natürliche Süße, während das Gericht schuldfrei bleibt. Genießen Sie diese schmackhafte und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
