1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.6 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 26.7 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 10.5 g | 37% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 8.8 g | 17% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.9 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 752.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Brokkoli
Gebackener Brokkoli ist ein köstliches und nährstoffreiches Gericht, das für jede Mahlzeit perfekt ist. Hergestellt aus frischen, lebendigen Brokkoliröschen, zeichnet sich dieses einfache Rezept durch Olivenöl, Knoblauch und eine Prise Parmesankäse aus, was ihm eine herzhafte Note verleiht. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, ist dieses Gericht weltweit für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit beliebt. Brokkoli steckt nicht nur voller Vitamine C und K, sondern bietet auch eine gesunde Portion Ballaststoffe und Antioxidantien. Genießen Sie gebackenen Brokkoli als schmackhafte Beilage oder eine gesunde Zwischenmahlzeit, die Ihre Geschmacksknospen zufriedenstellt und Ihre Wellnessreise unterstützt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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