1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 10.3 g | 36% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 103.4 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1029.9 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackener Eichelkürbis
Gebackener Eichelkürbis ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus Nordamerika stammt. Dieser saisonale Favorit besteht aus zartem, geröstetem Eichelkürbis, oft gewürzt mit einer Prise warmer Gewürze wie Zimt und Muskatnuss. Gefüllt mit gesunden Zutaten wie Quinoa, Nüssen oder getrockneten Früchten, bietet es eine perfekte Balance zwischen süß und herzhaft. Reich an den Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen ist Gebackener Eichelkürbis eine herzgesunde Option, die als köstliche Beilage oder Hauptgericht besonders in den Herbstmonaten geeignet ist. Gönnen Sie sich dieses tröstliche Rezept und genießen Sie einen Hauch von Herbst!
