1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Kartoffel
Gebackene Kartoffel ist ein köstlich einfaches Gericht aus perfekt gebackenen mehlig kochenden Kartoffeln. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche stammend, ist es nicht nur ein Comfort Food - es steckt voller Nährstoffe. Jede Kartoffel ist reich an Ballaststoffen, Vitamin C und Kalium, was sie zu einer gesunden Option macht. Beladen mit Ihren Lieblings-Toppings wie Sauerrahm, Schnittlauch, Käse oder Speck kann es verwöhnend sein, aber wenn es mit Gemüse oder griechischem Joghurt belegt wird, ist es ein gesundes Vergnügen! Genießen Sie es als befriedigende Beilage oder herzhaftes Hauptgericht - es ist vielseitig und ein Publikumsliebling für jede Mahlzeit!
