1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 296.0 mg | 98% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 80.0 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 160.0 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bagel mit Ei
Der Bagel mit Ei und Speck ist ein köstlich befriedigender Frühstücksklassiker, der flauschige Rühreier mit knusprigem, herzhaftem Speck kombiniert, alles eingebettet in einem warmen, gerösteten Bagel. Dieses reizvolle Gericht hat seine Wurzeln in der amerikanischen Brunchkultur, die die zähe Güte eines Bagels mit reichen Aromen vereint. Während das Eiweiß aus den Eiern und dem Speck Energie liefert, ist es erwähnenswert, dass Speck reich an Natrium und gesättigtem Fett sein kann. Für eine gesündere Variante sollten Sie frisches Gemüse hinzufügen oder Truthahnspeck wählen. Gönnen Sie sich diese köstliche Kombination, die perfekt ist, um Ihren Tag zu beginnen! 19
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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