1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
634.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.1 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.4 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bagel mit Frischkäse und Ei
Bagel Mit Frischkäse Und Ei ist ein köstlicher Frühstücks-Klassiker, der einen warmen, zähen Bagel mit einer reichen Schicht cremigen Käses und perfekt gekochten Eiern kombiniert. Ursprünglich aus jüdischen Delis in New York City stammend, ist dieses Gericht zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in der amerikanischen Küche geworden. Der Bagel liefert komplexe Kohlenhydrate, während der Frischkäse indulgenten Geschmack hinzufügt und das Ei Protein und essentielle Nährstoffe beiträgt. Obwohl genussvoll, ist Maßhalten wichtig, und Sie können seinen Gesundheitsfaktor erhöhen, indem Sie frisches Gemüse hinzufügen oder sich für Vollkornbagels entscheiden. Egal ob unterwegs genossen oder als gemütliches Frühstück, dieses Gericht ist ein befriedigender Start in den Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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