1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.2 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 48.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 439 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 10.2 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 105 mg | 8% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 165 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bagel
Bagel ist ein köstliches rundes Brötchen mit einem Loch in der Mitte, das aus der osteuropäisch-jüdischen Küche stammt. Traditionell aus Mehl, Wasser, Hefe und Salz hergestellt, werden Bagels vor dem Backen gekocht, was ihnen ihre einzigartige zähe Textur verleiht. Reich an Kohlenhydraten können sie eine gute Energiequelle sein. Mit allem von Frischkäse bis Räucherlachs belegt, bieten Bagels endlose Geschmackskombinationen. Obwohl sie kalorien- und kohlenhydratreich sein können, geben Ihnen die Wahl von Vollkorn- oder weniger zuckerhaltigen Belägen einen ernährungsphysiologischen Wert, was Bagels zu einer vielseitigen Wahl für jede Mahlzeit des Tages macht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Bagel DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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