1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1268.5 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebackene Kartoffel
Backkartoffel ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das seinen Ursprung im Herzen des hausgemachten Kochens hat. Diese luftige, im Ofen gebackene Kartoffel wird oft mit knuspriger Haut genossen, die auf verschiedene Arten genossen werden kann. Sie kann mit Toppings wie Sauerrahm, Schnittlauch, Käse oder sogar Speck belegt werden, was einen Geschmacksrausch hinzufügt. Während sie eine tröstliche Genugtuung bietet, ist die Kartoffel selbst voller Nährstoffe, die Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien liefern. Die Auswahl gesünderer Toppings wie griechischer Joghurt oder frischem Gemüse kann Ihre Mahlzeit aufwerten. Einfach, herzhaft und warm, wird Backkartoffel sicherlich jeden an Ihrem Tisch erfreuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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