1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 75.7 mg | 25% | |
| Natrium | 567.8 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 47.3 mcg | 236% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 378.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bobotie
Babotie ist ein traditionelles südafrikanisches Gericht, bekannt für seine köstliche Fusion von Aromen. Dieser deftige Auflauf besteht aus gewürztem Hackfleisch, oft Rind oder Lamm, gemischt mit Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch und getrockneten Früchten, alles getoppt mit einer cremigen Eierspeise aus Eiern und Milch. Ursprünglich aus der Cape Malay Küche stammend, ist Babotie sowohl herzhaft als auch befriedigend. Obwohl es eine gute Proteinquelle bietet, verleiht die Verwendung von getrockneten Früchten eine süße Note, die die Gewürze ausbalanciert. Obwohl reichhaltig, kann es in Maßen als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung genossen werden. Entdecken Sie die beruhigende Essenz von Babotie, einem wahren kulinarischen Schatz!
