1 serving (240 grams) contains 60 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10.0 mg | 3% | |
| Natrium | 120 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.0 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 150 mg | 11% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 150 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ayran
Ayran ist ein erfrischendes, auf Joghurt basierendes Getränk aus der Nahost- und Zentralasiatischen Küche. Hergestellt aus einer einfachen Mischung aus Joghurt, Wasser und einer Prise Salz, ist Ayran sowohl cremig als auch würzig und bietet ein einzigartiges Geschmackserlebnis. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch voll mit Probiotika, die die Darmgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen. Kalorienarm und reich an Protein, ist Ayran eine ausgezeichnete Wahl für einen gesunden Lebensstil. Perfekt, um sich an heißen Tagen abzukühlen oder mit gegrilltem Fleisch zu kombinieren, sollte Ayran von jedem probiert werden, der einen Hauch von Tradition und Wohlbefinden sucht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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