1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 291.8 mg | 97% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado auf Toast mit Ei
Avocado auf Toast mit Ei ist eine entzückende Fusion aus cremiger Avocado, perfekt pochierten Eiern und knusprigem getoastetem Brot. Dieses Gericht stammt aus der gesunden Brunch-Szene, das eine Mischung aus mediterraner und moderner Café-Küche zelebriert. Avocados bieten herzgesunde Fette und fast 20 Vitamine und Mineralien, während Eier hochwertiges Eiweiß und wichtige Nährstoffe wie Vitamin D liefern. Ob zum Frühstück oder als leichtes Mittagessen genossen, ist Avocado auf Toast mit Ei nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Mahlzeit, die Ihren Tag anregt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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