1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1154.8 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
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Avocado ist eine cremige Delikatesse aus dem Herzen Mittelamerikas, besser bekannt als Avocado. Diese nährstoffreiche Frucht enthält gesunde, einfach ungesättigte Fette, wodurch sie zur Nummer Eins für die Herzgesundheit wird. Reich an Vitaminen E, K und B6 sowie Kalium können Avocados Ihre Energie steigern und die Hautgesundheit unterstützen. Genießen Sie sie zerdrückt auf Toast, püriert in Smoothies oder in Salaten geworfen für eine köstliche und vielseitige Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Sich in Avocado zu gönnen, bedeutet, beim Beißen Geschmack und Wohlbefinden zu umarmen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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