1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.6 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 15.7 g | 56% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1113.2 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocados
Avocados sind cremige, nährstoffreiche Früchte, die in Zentral- und Südamerika beheimatet sind. Reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fettsäuren bieten sie wichtige Vitamine wie E, K und B6 sowie Kalium und Ballaststoffe. Diese vielseitige Zutat glänzt in Küchen auf der ganzen Welt, von klassischer Guacamole bis hin zu lebhaften Salaten und Smoothies. Obwohl Avocados relativ kalorienreich sind, machen ihre gesunden Fette sie zu einer köstlichen Wahl für die Herzgesundheit und die Verbesserung der Verdauung. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung integrieren, können Sie das allgemeine Wohlbefinden unterstützen und Ihre Mahlzeiten mit ihrem reichen, buttrigen Geschmack verfeinern. Genießen Sie heute die Vorzüge von Avocados!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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