1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.7 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1146.7 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocados und Tomaten
Avocados und Tomaten sind lebendige, nährstoffreiche Zutaten, die in Küchen auf der ganzen Welt gefeiert werden. Avocados, reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und den Vitaminen E und K, verleihen Gerichten Cremigkeit, während Tomaten, voller Antioxidantien wie Lycopin, einen frischen, würzigen Geschmack bieten. Zusammen schaffen sie eine köstliche Balance, die perfekt für Salate, Sandwiches und Salsas ist. Beide tragen zur Herzgesundheit bei und unterstützen die Verdauung, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Ob in einem klassischen Guacamole oder einem erfrischenden Avocado-Toast getoppt mit saftigen Tomaten, dieses Duo ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft!
