1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 396.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Tomaten und Sprossen
Avocado Toast mit Tomaten und Sprossen ist ein lebhaftes und gesundes Gericht, das cremige Avocado, frische Tomaten und knusprige Sprossen auf einer getoasteten Scheibe Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus der beliebten Brunch-Szene stammend, ist diese kulinarische Köstlichkeit nicht nur optisch ansprechend, sondern auch reich an Nährstoffen. Avocados sind reich an herzgesunden Fetten und Ballaststoffen, während Tomaten eine Vielzahl von Vitaminen und Antioxidantien liefern und Sprossen eine knusprige Textur zusammen mit essentiellen Nährstoffen bieten. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, ist dieses Gericht ein köstlicher Weg, um gesunde Zutaten zu genießen, während Ihre Mahlzeit nahrhaft und befriedigend bleibt.
