1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Tofu
Avocado Toast mit Tofu ist ein köstlich lebendiges Gericht, das cremige Avocado und proteinreichen Tofu auf einer getoasteten Scheibe Vollkornbrot perfekt kombiniert. Ursprünglich aus der trendigen Brunch-Szene stammend, ist dieses Gericht ein fester Bestandteil sowohl der veganen als auch der gesundheitsbewussten Küche. Vollgepackt mit herzgesunden Fetten aus der Avocado und vorteilhaften Nährstoffen aus dem Tofu, liefert es einen befriedigenden Energieschub. Garniert mit einer Prise Meersalz, Pfeffer und vielleicht einem Hauch von Chiliflocken, erfreut dieses Toast nicht nur den Gaumen, sondern unterstützt auch einen ausgewogenen Lebensstil. Genießen Sie diese einfache, aber nahrhafte Mahlzeit zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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