1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 396.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Spinat
Avocado-Toast mit Spinat ist ein köstlich lebendiges Gericht, das cremige Avocado auf knusprigem Vollkornbrot kombiniert, getoppt mit frischen Spinatblättern. Verwurzelt in modernen kulinarischen Trends, verbindet dieses Gericht Elemente aus der klassischen Brunch-Küche und der gesundheitsbewussten Ernährung. Die gesunden Fette aus der Avocado liefern Energie und unterstützen die Herzgesundheit, während der Spinat einen Eisenschub und Vitamine hinzufügt. Perfekt zum Frühstück oder als leichtes Mittagessen, ist es nicht nur lecker - es ist ein Kraftpaket an Nährstoffen, das Sie den ganzen Tag über satt und energiegeladen hält.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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