1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.0 g | 20% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 396.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Samen
Avocado-Toast mit Samen ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das cremige zerdrückte Avocado auf geröstetem Vollkornbrot kombiniert, bestreut mit einer reizenden Mischung aus Samen wie Sesam, Kürbis und Chia. Ursprünglich aus der trendigen Brunch-Kultur stammend, verheiratet dieses Gericht Aromen aus verschiedenen Küchen, die den frischen und erdigen Geschmack von Avocados präsentieren. Vollgepackt mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützt es die Herzgesundheit und steigert die Energie. Plus, die knusprigen Samen sorgen für eine befriedigende Textur und bieten extra Protein und Knusprigkeit. Genießen Sie diese nahrhafte Leckerei zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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