1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.5 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Rührei und Kürbiskernen
Avocado-Toast mit Rührei und Kürbiskernen ist ein entzückendes und nahrhaftes Gericht, das cremige Avocado auf knuspriges handwerkliches Brot bringt, getoppt mit fluffigem Rührei und einer Prise knuspriger Kürbiskerne. Ursprünglich aus der lebendigen Brunch-Kultur stammend, kombiniert dieses Gericht Geschmacksrichtungen und Texturen zu einer perfekten Mahlzeit. Reich an gesunden Fetten aus der Avocado, Protein aus den Eiern und zusätzlichen Vitaminen aus den Kürbiskernen, ist es eine ausgewogene Wahl, die Ihren Tag antreibt. Ob zum Frühstück oder als leichtes Mittagessen genossen, ist dieser bunte Toast so zufriedenstellend wie gesund.
