1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Rührei
Avocado Toast With Scrambled Egg ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus der Brunch-Szene Kaliforniens stammt. Diese lebhafte Mahlzeit zeigt cremige, reife Avocado großzügig über knusprigem Vollkornbrot verteilt, gekrönt mit luftigen, perfekt gerührten Eiern. Reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen bietet es einen ausgewogenen Start in den Tag und liefert auch essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Die Kombination aus cremiger Avocado und leichter, luftiger Eiermasse erzeugt eine zufriedenstellende Textur, die es sowohl sättigend als auch geschmackvoll macht. Genießen Sie es als gesundes Frühstück oder als schnellen Snack und kosten Sie den köstlichen Geschmack dieses modernen Klassikers aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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