1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit pochierten Eiern
Avocado-Toast mit pochierten Eiern ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zu einem beliebten Grundnahrungsmittel in der modernen Brunch-Kultur geworden ist. Ursprünglich aus Kalifornien stammend, besteht diese lebendige Mahlzeit aus cremigen, reifen Avocados, großzügig auf knusprigem, geröstetem Brot verteilt und mit perfekt pochierten Eiern getoppt. Reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Protein, bietet es einen zufriedenstellenden Schub ohne Schuldgefühle. Das seidige Eigelb zieht über die reiche Avocado, und schafft eine samtige Kombination, die sowohl optisch ansprechend als auch voller Geschmack ist. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen gemütlichen Brunch, ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern unterstützt auch einen ausgewogenen, gesunden Lebensstil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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