1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 293.7 mg | 97% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit einem gekochten Ei
Avocado Toast With One Boiled Egg ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das cremige Avocado, perfekt gekochte Eier und knuspriges Brot vereint. Aus den lebendigen Cafés Kaliforniens stammend, hat dieses moderne klassische Gericht die Brunch-Menüs im Sturm erobert. Reich an gesunden Fetten sind Avocados voller Vitamine und Ballaststoffe, während das hartgekochte Ei eine Proteinschub bietet, um Sie den ganzen Tag über energiegeladen zu halten. Bestreut mit einer Prise Salz, Pfeffer oder sogar einigen roten Pfefferflocken, ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch eine schuldfreie Genugtuung, die Wellness mit Geschmack kombiniert. Perfekt für Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, ist es eine zufriedenstellende Wahl für alle, die ihre Mahlzeit aufwerten möchten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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