1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Ziegenkäse
Avocado-Toast mit Ziegenkäse ist eine reizvolle Variation eines klassischen Favoriten, der cremige Avocado und würziger Ziegenkäse auf einer Scheibe frisch geröstetem Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus der lebendigen Brunch-Kultur stammend, vereint dieses Gericht die Aromen der mediterranen Küche mit einem modernen Touch. Vollgepackt mit gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und Protein, ist es nicht nur befriedigend, sondern auch nahrhaft. Der Ziegenkäse fügt eine reiche, herzhafte Tiefe hinzu, die das Gericht aufwertet und es perfekt für ein leichtes Frühstück oder einen Nachmittagssnack macht. Genießen Sie das Gleichgewicht von Geschmack und Gesundheit in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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