1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Spiegelei
Avocado-Toast mit Spiegelei ist ein köstliches und trendiges Gericht, das wunderbar Aromen und Texturen kombiniert. Hergestellt mit buttrigen, reifen Avocados auf knusprigem Vollkornbrot, wird es mit einem perfekt gebratenen Ei gekrönt, wahlweise auf der sonnigen Seite oder über einfach, sodass das reiche Eigelb über dem grünen Genuss zerfließt. Dieses Gericht stammt aus der modernen Brunch-Szene und hat Wurzeln sowohl in der kalifornischen als auch in der mediterranen Küche. Reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen ist es eine nährstoffreiche Wahl, um Ihren Tag zu beginnen. Genießen Sie es mit einer Prise Salz, einem Hauch Pfeffer und einem Spritzer Olivenöl für eine unwiderstehliche Note. Perfekt für jede Mahlzeit, Avocado-Toast mit Spiegelei ist wahrhaft ein gesundes Vergnügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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