1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Feta und Samen
Avocado-Toast mit Feta und Samen ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das in der modernen Brunch-Kultur verwurzelt ist. Cremige, reife Avocados bilden die Basis, perfekt gestampft und großzügig auf knusprigem, handwerklichem Brot verteilt. Mit zerbröseltem Feta-Käse bestreut, bringt diese herzhafte Ergänzung einen reichen, würzigen Geschmack, der perfekt zum buttrigen Avocado passt. Bestreut mit einer Mischung aus knusprigen Samen wie Sesam und Kürbis, verleiht es eine befriedigende Textur und einen Schub an essentiellen Nährstoffen. Mit herzgesunden Fetten, Protein und Ballaststoffen ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch ein gesunder Weg, um den Tag zu beginnen oder ein leichtes Mittagessen zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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