1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 29.4 g | 37% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 588.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 23.5 g | 47% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Eiern und Lachs
Avocado-Toast mit Eiern und Lachs ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das cremige Avocado auf getoastetem Brot kombiniert, bedeckt mit perfekt pochierten oder gerührten Eiern und reichhaltigem, aromatischem geräuchertem Lachs. Ursprünglich aus Brunch-Menüs auf der ganzen Welt, vereint dieses Gericht Elemente verschiedener Küchen und zeigt die Vielseitigkeit der Avocado. Mit gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Nährstoffen ist es eine herzgesunde Wahl, die die Gehirnfunktion unterstützt und für ein sättigendes Gefühl sorgt. Perfekt für Frühstück oder jede Tageszeit, dieses delightful Toast ist sowohl verwöhnend als auch nährend!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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