1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 396.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast mit Rucola und Tomaten
Avocado Toast With Arugula And Tomatoes ist ein lebhaftes, gesundes Gericht, das cremige Avocado über knusprigem, geröstetem Brot zeigt. Belegt mit frischem Rucola und saftigen Kirschtomaten, bringt es eine herrliche Mischung aus Texturen und Aromen mit sich. Ursprünglich aus der trendigen Brunch-Szene, ist dieses Gericht zu einem Favoriten in Cafés auf der ganzen Welt geworden. Avocados sind reich an herzgesunden Fetten und essentiellen Nährstoffen, während Rucola eine pfeffrige Knusprigkeit hinzufügt und Tomaten für eine Frischeexplosion sorgen. Perfekt für Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, ist es sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft, wodurch es zur ersten Wahl für gesundheitsbewusste Feinschmecker wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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