1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado-Toast aufgestapelt
Avocado Toast mit Feta und Samen ist ein entzückendes und nahrhaftes Gericht, das in der modernen Brunch-Kultur verwurzelt ist. Cremige, reife Avocados bilden die Basis, perfekt zerkleinert und großzügig über knuspriges handwerkliches Brot verteilt. Mit zerbröckeltem Feta-Käse getoppt, bringt diese herzhafte Zugabe einen reichen, herzhaften Geschmack, der perfekt zu der butterigen Avocado passt. Bestreut mit einer Mischung aus knusprigen Samen wie Sesam und Kürbis, verleiht es eine befriedigende Textur und einen Schub an essenziellen Nährstoffen. Mit herzgesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen oder ein leichtes Mittagessen zu genießen!
