1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5.1 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 1154.0 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado Birne
Avocado Pear ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die weltweit beliebt ist. Ursprünglich aus Zentral- und Südamerika stammend, ist dieses vielseitige Juwel reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und einer breiten Palette von Vitaminen, einschließlich E, K und B6. Oft in Gerichten von Guacamole bis zu Salaten verwendet, machen seine glatte Textur und sein milder Geschmack es zu einem Favoriten in verschiedenen Küchen. Es ist nicht nur eine köstliche Ergänzung; die gesunden Fette in der Avocado unterstützen die Herzgesundheit, während ihre Ballaststoffe die Verdauung fördern. Nutze die Güte der Avocado für eine schmackhafte und nährstoffreiche Bereicherung deiner Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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