1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avarakkai Poriyal
Avarakkai Poriyal ist ein köstliches südindisches Rührgericht aus Breitbohnen, auch bekannt als Avarakkai. Dies lebendige Gericht kombiniert typischerweise angebratene Bohnen mit Senfsamen, Curryblättern und geriebenem Kokos für zusätzlichen Geschmack. Verwurzelt in der traditionellen tamilischen Küche, ist Avarakkai Poriyal nicht nur schmackhaft, sondern auch voller Nährstoffe. Breitbohnen sind eine fantastische Quelle von Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl macht. Es ist leicht, leicht verdaulich und perfekt als Beilage, um Reis und Sambar zu ergänzen. Genießen Sie die gesunde Güte von Avarakkai Poriyal, einem nahrhaften Juwel aus Südindien!
