1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5.1 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 1154.0 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Avocado
Avocado ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die in Zentralmexiko heimisch ist. Vollgepackt mit gesunden einfach ungesättigten Fetten, Vitaminen E und K sowie Kalium ist sie eine Kraft für die Herzgesundheit und die Hautverjüngung. Reich an Ballaststoffen fördert Avocado die Verdauung und hilft, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Ihre Vielseitigkeit zeigt sich in verschiedenen Küchen, von üppiger Guacamole über lebhafte Salate bis hin zu Smoothies. Frisch, gebacken oder püriert genossen, bringt Avocado köstlichen Geschmack und cremige Textur auf Ihren Tisch und unterstützt dabei einen gesunden Lebensstil. Entdecken Sie heute die Güte von Avocado!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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