1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 67.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 400 mg | 30% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 922.5 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola
Aurigula ist eine einzigartige Mischung aus Aromen, die aus dem lebendigen Herzen der mediterranen Küche stammt. Dieses köstliche Gericht umfasst typischerweise zarte Körner, frisches Gemüse und eine Vielzahl aromatischer Kräuter, alles beträufelt mit einem leichten, spritzigen Dressing. Reich an Nährstoffen ist Aurigula vollgepackt mit Vitaminen und Ballaststoffen, was es zu einer herzgesunden Option für jede Mahlzeit macht. Ob als erfrischender Salat oder als herzhafte Getreideschale serviert, dieses Gericht kitzelt nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern pflegt auch Ihren Körper und ist somit eine köstliche Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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