1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Auflauf
Auflauf ist ein köstliches und tröstliches Gericht aus Deutschland. Typischerweise aus Schichten von Nudeln oder Kartoffeln hergestellt, zeichnet es sich durch eine herrliche Mischung aus Gemüse, Fleisch und cremigem Käse aus. Diese vielseitige Auflaufform kann verschiedenen Ernährungsvorlieben gerecht werden, wobei vegetarische Optionen mit gesunden Zutaten gefüllt sind. Obwohl es eine herzhafte Mahlzeit bietet, kann es je nach den verwendeten Belägen reich an Kalorien und Fetten sein. Durch die Verwendung von frischem Gemüse und mageren Proteinen können Sie jedoch einen ausgewogenen und nahrhaften Auflauf zubereiten, der für jeden Anlass perfekt ist. Genießen Sie dieses warme, zufriedenstellende Gericht, das Menschen an einem Tisch vereint.
