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Atun Panco

Atun Panco

Dinner

Artikelbewertung: 65/100

1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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595.2
Kalorien
47.6
Protein
35.7
Kohlenhydrate
35.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
595.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 35.7 g 45%
Gesättigtes Fett 7.1 g 35%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 95.2 mg 31%
Natrium 952.4 mg 41%
Gesamtkohlenhydrate 35.7 g 12%
Ballaststoffe 2.4 g 8%
Zucker 2.4 g
Protein 47.6 g 95%
Vitamin D 119.0 mcg 595%
Calcium 47.6 mg 3%
Eisen 3.6 mg 20%
Kalium 714.3 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Kalorienquelle

21.8%
29.1%
49.1%
Fett: 321 cal (49.1%)
Protein: 190 cal (29.1%)
Kohlenhydrate: 142 cal (21.8%)

About Atun Panco

Atun Panco ist ein köstliches Gericht, das zarten, aromatischen Thunfisch mit einer knusprigen Panko-Bröselpanade kombiniert. Ursprünglich aus der japanischen Küche stammend, verbindet dieses Gericht traditionelle Techniken mit einer modernen Note. Reich an Protein und gesunden Omega-3-Fettsäuren erfreut Atun Panco nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch das allgemeine Wohlbefinden. Perfekt kombinierbar mit frischem Gemüse oder einer würzigen Dip-Sauce, ist es eine köstliche, nahrhafte Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie das Beste aus beiden Welten mit Atun Panco - herzhafter Genuss mit Gesundheit in jedem Bissen!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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