1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.8 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 69.4 mg | 23% | |
| Natrium | 102.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.3 g | 116% | |
| Vitamin D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Thunfisch
Atun ist ein köstlicher und vielseitiger Fisch, allgemein bekannt als Thunfisch, der in Küchen auf der ganzen Welt, insbesondere in mediterranen und japanischen Gerichten, gefeiert wird. Vollgepackt mit Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren, fördert Atun die Herzgesundheit und unterstützt die Gehirnfunktion. Reich an Vitaminen bietet er eine geschmackvolle Ergänzung zu Salaten, Sushi und gegrillten Spezialitäten. Obwohl er kalorienarm ist, achten Sie auf seinen Quecksilbergehalt und genießen Sie ihn in Maßen. Ob gegrillt, in Dosen oder roh, bringt Atun den Geschmack des Ozeans auf Ihren Teller!
