1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 793.7 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About atun apanado
Atun Apanado ist ein köstliches paniertes Thunfischgericht, das in der lateinamerikanischen Küche beliebt ist. Diese herzhafte Delikatesse besteht aus frischen Thunfischfilets, die in einer knusprigen, goldbraunen Panade gegart werden und häufig mit Kräutern und Gewürzen gewürzt werden, um eine zusätzliche Note zu erhalten. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren bietet Atun Apanado zahlreiche gesundheitliche Vorteile, ist aber dennoch verwöhnend und zufriedenstellend. Perfekt kombiniert mit einem frischen Salat oder Reis ist dieses Gericht eine wunderbare Mischung aus Geschmack und Nährstoffen, die einen Hauch des Ozeans direkt an Ihren Tisch bringt. Genießen Sie diese köstliche Leckerei, die so gesund ist wie sie schmeckt!
