1 serving (240 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.0 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 5.0 mg | 1% | |
| Natrium | 50.0 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 15 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 150 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Atole
Atole ist ein traditionelles mexikanisches Getränk, das aus Maismehl oder Mais Teig, gemischt mit Wasser oder Milch und aromatisiert mit Zutaten wie Schokolade, Vanille oder Zimt, hergestellt wird. Dieses cremige Getränk hat seine Wurzeln in indigenen Kulturen und dient als beruhigendes Grundnahrungsmittel an kühlen Morgen oder bei festlichen Zusammenkünften. Vollgepackt mit Nährstoffen aus Mais bietet Atole Kohlenhydrate für Energie und kann mit Milch für zusätzliches Protein zubereitet werden. Einige Variationen können jedoch mit Zucker gesüßt werden, was sie weniger gesund macht. Atole zu genießen ist eine köstliche Möglichkeit, einen Hauch von Mexiko zu genießen und gleichzeitig die Seele zu wärmen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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