1 serving (325 grams) contains 160 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
116.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.6 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.3 mg | 2% | |
| Natrium | 153.3 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 73.0 mcg | 365% | |
| Calcium | 328.5 mg | 25% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 277.4 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Atkins Vanille Shake
Spargel-Tomaten-Zwiebel-Salat ist ein erfrischendes, lebendiges Gericht, das die perfekte Harmonie frischer Zutaten zelebriert. Dieser Salat umfasst zarten Spargel, saftige reife Tomaten und würzige rote Zwiebeln, die alle für einen Geschmacksknall zusammen geworfen werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er bekannt für seine Leichtigkeit und Einfachheit. Reich an Vitaminen A und C ist dieser Salat kalorienarm und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die Ballaststoffe aus dem Spargel und den Tomaten unterstützen die Verdauung, während die Zwiebeln einen angenehmen Crunch und ein einzigartiges Aroma hinzufügen. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht, ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch köstlich!
