1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.2 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 3.1 g | ||
| Protein | 5.2 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 481.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Spargel
Asperges Blanches sind zarte weiße Spargel, eine kulinarische Freude aus Europa, insbesondere aus Frankreich und Belgien. Dieses einzigartige Gemüse wird geerntet, während es noch unter der Erde ist, was ihm einen zarten, milden Geschmack verleiht. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und E sowie Ballaststoffen fördern Asperges Blanches eine gesunde Verdauung und unterstützen ein robustes Immunsystem. Sie sind kalorienarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Genießen Sie sie gedämpft, gegrillt oder im Schinkenmantel für einen köstlichen Hauch von Frische im Frühling.
