1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.7 mg | 10% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargel mit Käsesoße
Spargel mit Käsesauce ist eine herrliche Beilage, die zarte, lebendige Spargelspeere mit einer reichen, cremigen Käsesauce kombiniert. Dieses klassische Rezept enthält oft scharfen Cheddar oder eine Mischung aus Käsesorten, die eine herzhafte Tiefe ergänzen, welche die Frische des Spargels perfekt ergänzt. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, erhöht dieses Gericht jede Mahlzeit und ist ein Favorit bei Familientreffen und besonderen Anlässen. Reich an Vitaminen A, C und K bietet Spargel zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die eine gute Verdauung und starke Knochen fördern. Seien Sie sich einfach der indulgegenden Käsesauce bewusst – sie bildet eine köstliche Balance zwischen Ernährung und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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