1 serving (150 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargel-Tomaten-Zwiebel-Salat
Spargel-Tomaten-Zwiebel-Salat ist ein erfrischendes, lebhaftes Gericht, das die perfekte Harmonie von frischen Zutaten feiert. Dieser Salat enthält zarten Spargel, saftige reife Tomaten und würzige rote Zwiebeln, die alle zusammen für einen Geschmacksexplosion vermischt werden. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er für seine Leichtigkeit und Einfachheit bekannt. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, ist dieser Salat kalorienarm und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die Ballaststoffe aus dem Spargel und den Tomaten unterstützen die Verdauung, während die Zwiebeln für einen köstlichen Crunch und einen einzigartigen Geschmack sorgen. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch köstlich!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
