1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 301.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spargelspitzen
Spargelspitzen sind ein zartes, aber nahrhaftes Gemüse, das zarte, leuchtend grüne Triebe aufweist, die mit essentiellen Vitaminen und Mineralien gefüllt sind. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend sind diese vielseitigen Spitzen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften Pfannengerichten bis hin zu eleganten Salaten. Reich an Ballaststoffen, Folsäure sowie den Vitaminen A, C und K unterstützen Spargelspitzen die Verdauungsgesundheit und stärken die Immunität. Außerdem sind sie kalorien- und kohlenhydratarm, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Gen
